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비 오는 날엔 요 운동! 장마철 홈트 아이템&앱 추천까지 정리
목차장마철, 왜 홈트가 답일까?실내 운동, 뭐부터 시작해야 할까?추천 홈트 아이템 BEST 4무료부터 프리미엄까지! 홈트 앱 추천장마철에도 꾸준히 운동하는 꿀팁1. 장마철, 왜 홈트가 답일까?장마철이면 습기와 꿉꿉한 날씨 탓에 야외 활동은 자연스럽게 줄어듭니다. 평소 하던 조깅도 멈추고, 헬스장 가는 길도 귀찮아지기 마련이죠. 이런 날씨엔 ‘홈트’, 즉 집에서 하는 운동이 최고의 대안입니다. 운동을 거르지 않으면서도 시간과 장소의 제약 없이 유연하게 실천할 수 있기 때문인데요.특히, 장마 기간은 2~3주 이상 이어지는 경우가 많기 때문에 이 시기 운동 루틴을 놓치면 체력 저하와 컨디션 난조로 이어지기 쉽습니다. 지금부터 장마철을 알차게 보낼 수 있는 홈트 노하우를 하나씩 알려드릴게요!2. 실내 운동, 뭐..
